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| 禁煙草とは |
禁煙草というものがあります。
これは、タバコを吸うように火をつけて吸う禁煙補助品です。
煙を吸ったり吐いたりという喫煙の実感が得られます。
この禁煙草は漢方薬の一つである「杜仲」の葉をタバコの形にして吸うもので、ニコチンは全く入っていません。味はタバコと似ているようで、禁煙の成功率は90％以上という統計もあるようです。禁煙中にどうしても吸いたくなったら、この禁煙草を代わりとして吸ってみるのも良いと思います。
この禁煙草は喫煙の欲求に対して代理の満足感が得られるようです。それにより、禁断症状なども乗り越えやすくなるでしょうし、使用法にも特別なことは必要ありません。禁煙中に困ることの一つである“手持ちぶさた”の解消にも役立ちます。
禁煙草の製造元は韓国です。韓国食品安全庁による各テストを合格した医薬部外品の禁煙補助薬です。まるでタバコのような使用感がありながら、健康な毎日を過ごすことができます。
値段は約100本入りで7000円から10000円くらいで、味は通常のタイプの他にメンソールもあるようです。よりタバコの味に近づけるため、杜仲の他に、「甘草」や「シソの葉」などが含まれているものもあるようです。
テーマ:健康第一 - ジャンル:心と身体
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| タバコを止める方法 |
タバコを止めようと思うきっかけになった理由を紙に書いてみましょう。どんな理由でもいいですしたとえば「タバコは体の害もあり自分の体にもおそらくよくないと思うから」とか、「大切な人が自分にタバコを止めることを願っているから」など色々な理由があると思いますが、それらの理由を紙に書いたらどこかにしまってもう開けないようにしてください。そしてタバコを止めようと思う理由を紙の上に書いたことさえも忘れてしまうことです。
タバコを止める方法としては、簡単なことがあります。すわなければ良いという考え方です。意思が弱いからすってしまうというだけで、体に悪いということは良くわかっているはずです。極端な話としてはタバコの害の本を読むなりして暗記してしまうことで、タバコ自体を怖いものと考えるようになればそれで成功、などという話もあります。
ある完全禁煙者の話でタバコを止めてから25年になるという人の話がありますが、その人は人前では自分の力で止めたと話すのですが、実はその人の奥さんが禁煙に大きな手を貸したのだということです。其の人の奥さんはその人が会社から帰ると食事をするテーブルの上にある新聞の切抜きをおいておくのです。その新聞の記事の内容は喫煙の習慣が悪いということについて書かれてるものです。毎日その人は喫煙が悪いものだという記事を読み続けているうちに自分自身で喫煙が悪いものだと思うようになったようです。其のうちタバコがまずく感じられてゆき、吸う気持ちが無くなった、、ということです。
テーマ:健康 - ジャンル:心と身体
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